កង្វះ​​ម៉ាញ៉េ​​ស្យូម​ធ្វើអោយ​​ឃ្លាន​​បង្អែម​

ប្រិយ​មិត្ដអ្នកស្ដាប់​ជាទី​មេត្រី តើ​លោក​អ្នក​មាន​អា​រ​ម្មណ៏ដូចជា​អស់កំលាំង​ដែឬទេ។ ​តើ​មាន​អា​រម្ម​ណ៏​ចង់​ញុំាប​ង្អែ​ម​ដែរឬទេ​? ចំណង់​ញ៉ាំ​បង្អែម ឬ​សូកូឡា​រឹតតែ​ខ្លាំង​​នោះ​អាច​ជា​សញ្ញា​ប្រាប់​អោយ​ដឹង​ថា​ សព៌ាង្គកាយ​មាន​កង្វះ​សារធាតុ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូម​។​

ដូច្នេះ ដើម្បី​បំពេញ​កង្វះ​សារធាតុ​ម៉ាញ៉េ​​​ស្យូម អោយ​រាងកាយ​អ្នក​ត្រូវ​បរិភោគ ចំណីអាហារ ដែល​មាន​សារធាតុ​ម៉ាញ៉េស្យូម​ច្រើន​ដូចជា នំប៉័ង​ហូល​វីដ (Whole Wheat), ប៊័រ​ដុំ​, ផ្លែឈើ​សំបក​រឹង​និង​សណ្តែក​ជាដើម។​ ត្រូវ​ដឹង​ថា សព៌ាង្គកាយ​មនុស្ស​យើង​ត្រូវការ​សារធាតុ​ម៉ាញ៉េ​ស្យូម ក្នុង​១​ថ្ងៃ ៦​មីក្រូ​ក្រាម​ក្នុង​ទម្ងន់​ខ្លួន​១​គីឡូ​ក្រាម៕

Vayo FM Song Request